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Brunnensteinの日記

後期吐死課程を経て春から大学教員デビューの日常

ほくろとった 1

長い付き合いだったほくろを取りました. 小2,3あたりに出現した,鼻の横にあるほくろが なんかダサくて少し気になってた.でも2mmくらいの大きさ. 小学生の時は,黒くて小さくて平たかったのに, どんどん色が薄くなって大きくなって,盛り上がってき…

ビタミンC風呂

ビタミンC粉末を購入したのですが,ものすごい量で消費しきれない・・ 化粧水に溶いて塗る用途に購入しました. 飲んでもいいのですが,いかんせん酸っぱい!!!! ビタミンCをお風呂にいれると,塩素と反応して塩化ナトリウムになってくれるらしい. 普通…

発酵したグリーンスムージー

スムージー作って持って行ったのに 研究室の冷蔵庫にいれっぱだったので 次の日飲むことに・・ こういうものって植物性乳酸菌がいるので 簡単に腐らないとおもっているので 次の日なども余裕で飲むのですが 冷蔵庫に入れていたものの 常温で作ったスムージー…

ココナッツ大学芋

タイに学会に行った時 ココナッツオイルを買った。 タイでは完全に透明だったのに,日本では7,8月以外はかたまってますな・・ タイではいくらだったのか忘れてしまいましたなあ.千円くらいだったのかな~. タイでもそんな安くないじゃん!と思った気がす…

アンチエイジング特製ドリンク

スムージーに各種健康成分をまぜて スーパードリンクを作ろうと思って こんなに買っちまいました… これを朝と昼のメインにしようかと!! ・プロテイン(大豆、ホエイ) たんぱく質の補給。これによる抗酸化、お腹が空きにくくなるのでダイエットにもよい。 グ…

おかひじきとプロテインのスムージー

おかひじきというものをご存じだろうか. おかに生えているひじきである. 癖がなくて食べやすい. しかも虫がつかないから,基本無農薬らしい. 清潔感があって,サラサラで,きれいな緑一食,よくみると多肉植物のようで,, おかひじき,なんてすばらしい…

鼻炎がなおった..!?

一年中くしゃみとはなみずが止まらない系の鼻炎なのですが (部屋を移動すると発症する.しばらくするとおさまる) 最近大丈夫!! すごい!! 腸が不健康だとアレルギーになる説があって (腸が上手く働かないと体に良くないものを吸収してしまうということ…

玄米

ジョコビッチの健康法を読んだ時に 玄米,十割そば,キヌア などを買って,結局あまり食べてなかったんだけど, 寝かせ玄米が流行ってるのを聞き・・ 保温で4日くらい放置するのが推奨されてるんですよね. わ~それいいな~!と.ズボラな私にぴったり~.…

ダーマローラーデビュー

ダーマローラーを買ってみました. アマゾンで2千円くらいのやつ.. 大丈夫なのかな??? と思ってたけど,案外普通でした. 彼氏には 絶対やめて!!やめて!!ババアになっても構わないからやめて!!! と大騒ぎされたので, これから黙ってやらなくて…

日焼け止めとハンドクリームを混ぜてつかう

ハンドクリームが溜まっていきます・・ おみやげとかちょっとしたプレゼントでハンドクリームって よく貰うような・・ だけど手がべたつくのでなかなか使わない!!! 日焼け止めも冬の室内で手に塗ろうと思えない!! しっかり対策しようと思うとがっつり減…

POLAのエステ

郵便局でまってたらPOLAの人がハンドマッサージをしてくれるというので してもらい, そのまま勧誘されてトライアルエステに行った.最初だと安かったし 結構マッサージが売りのようだったので. しかしすごいマッサージが下手な人だったので,契約しません…

公募の返事とハイドロキノン

2週間以内に返事を! と言われているが,どうしたらいいのか・・ あまり行く気がしないけど 断ったら無職になりかねないわけで血迷っているのかと思える・・ まさか断るの!?!?派と(昔の指導教官など) まさか行くの!?!?派が(彼氏など) 周りにい…

アイクリームデビュー

アイクリームなんて化粧品業界の戦略にすぎない説があり 私もそう思っている. だけどクチコミよかったのでかってしまった・・・ 佐々木希はアイクリームをたっぷり塗って,アイマスクをして寝るらしく それなんかよさそう!!!と思ったし. いざつかってみ…

焼けてしまった

プールなんぞほぼいかないのだが 今年はプールに3回も行ったせいで焼けた!!! (これまで遊ぶ友達がいなかったためプールにほとんど いったことのない彼氏が生の水着ギャルを見たがったせいである) 肌の老化の原因の8割は紫外線といわれているのに・・!…

紫外線対策

アンチエイジングのために サプリメントとか食事を中心に考えてたけど 肌の老化の八割は紫外線なんですよね… シミだけじゃなくて たるみとかシワとかも紫外線! 温泉いくと 首から下って案外年齢わからないんですよね。 体型を維持さえできれいれば,オバサ…

グルテンフリー2日目 夜ご飯 モスバーガー

グルテンフリーを頑張ろうと思ったら 大好きなモスバーガーにいけないのか・・・ と思ったんですが モスには菜摘バーガーとライスバーガーがあるではないですか!!! いや~~~モスさんわかっとるわ~.. アレルゲンを調べたところ,小麦を含んでないもの…

ジョコビッチの健康法

ジョコビッチの生まれ変わる食事 作者: ノバク・ジョコビッチ,タカ大丸 出版社/メーカー: 三五館 発売日: 2015/03/21 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (4件) を見る アマゾンで評判のよかったこちらを購入.. ジョコビッチってなんと!!1歳年下なん…

毎日グリーンスムージー&スープジャー

女子は痩せねば損!!! シャツとジーンズとスニーカーでざんぎり頭なのに おしゃれで清潔に見える女子に!! ならなければ!! 豚キムチを大量に作った時の余りをスープにいれて チゲ風にしたスープ.簡単おいしい!!! スムージーとスープジャー2週間ほ…

ダイエットしています

2月末までに49キロ代!! を目指してダイエット中.たぶんこのペースではむりなきがするけど 50~51キロでも十分変化するとおもうので・・ お腹がすいた~って思ってから 少し食べる.これがおいしい.めっちゃおいしい! そのうえで,おなかがパンパンに…

バレエいってきた

あまりにも運動してないのがやばい. ずっとバレエ倣おうと思いながら3年くらいたっていた. 都内のチケット制で,初心者講座充実で,いつ行っても何か講座がやってるような かつ,おしゃれな立地にあるバレエ教室に行きたかったんですけど いかんせん私は茨…

ファンデ新調と寝屁

寝てるときオナラしてるよ~ すごいしてるよ! こんなにするもんなのかと思ったわ~~ と一年ほど前彼氏に言われて衝撃をうけ 今日もしてた? と言うと, してたよ...もう慣れた.大丈夫だよ. と返されていたので してるんだな~~~~ 仕方ないな~~~…

ランコムジェニフィック

26歳の冬に このまま田舎の研究所でおばさんになっていくのが ものすごく恐ろしくなって 一万円のランコムジェニフィック100ml海外版を購入した.. しかし28歳の秋なのに使い切っていない.. なんかスポイトが不良品に当たったのか使いづらいし, 効果がよ…

ピル ダイアンを飲んで二か月

ダイアン(Diane-35) ピルをダイアンに代えて二か月たちました. アジア人向けで副作用が少ないとか.. トリキュラー6か月,マーベロン6か月,, とやって,いまダイアンという流れ. それぞれの差は,ほんとになんとなく程度なんですが ダイアンいいかも…

おくらのスムージー

自分のデブさ加減ってわからないものですね.... このまえF島の研究所に見学にいったんですが, そのとき後ろからとられた写真が やべえ!!! 横幅やべえ!!! アスペクト比がやべえ!! 足と尻のフォルムが土偶っぽい!! わたしこんなんなん?!?!…

レスベラトロールの変更とピルをダイアンに変更

28さいになりました! 15歳あたりから, もう15さいになっちゃった.. もう16さいになっちゃった・・ もう17さいになっちゃった・・ とやってきたわけですが, そんな自意識がいかに無意味なものか.. 15歳とかクソ若いからな!! 25歳の後輩が も…

こめどぷっしゃー

うちのいぬ。ゴブリンみたいでしょ(^o^) あとハリーポッターにでてくるドビーみたいでしょ(^o^) こめどぷっしゃーデビューしました。 あの毛穴を押し出す道具のことですね。 毛穴の角栓を押し出したり パックするのがほんと大好きで こめどぷっしゃーなんて…

トマトでスムージー

プチトマトニ房目が熟しました。 しかし、最初の収穫よりもかなり実がちいさい!! 冷蔵庫であまってたトマトといっしょに スムージーにしました。 フルーツはコストコのフルーツミックス! 適当に入れたら桃と苺が多めになりました。 みっくす!! 色きれい…

ブラックベリー

コストコでブラックベリー購入! 600円くらいでそこまで多過ぎないので 一人暮らしでもギリギリおっけい(^o^) アントシアニン豊富で、普段あまりたべないフルーツ! コストコは果物コーナーが重宝ですなあ〜 バナナもやすい! ぐろい!! 虫みたい!! でも…

老化の原因と対策の個人的まとめと今飲んでるサプリメント

あなたもこれで永遠の18歳(笑)! 老化の原因と対策をまとめてみた. 酸化→アスタキサンチン,ビタミンC&E,ピクノジェノール,メラトニン ,フルーツや野菜. 糖化→αリポ酸,低炭水化物生活 細胞分裂→レスベラトロール,過度な運動を避ける ストレス→…

だいえっつ

レコーディングダイエットしてたけど 出張で体重が完全に元にもどってグダグダ気味… しかし、外食しても後悔しかしないことを 空腹時にでも思い出せるようになってきているのは進歩! あと、このほん読んだんですが 食事の酵素の働きについてはいろんな意見…

ピルを飲んで一年

マーベロンとトリキュラーを6か月,5か月ずつ服用しました. やはり感じるのが, 性欲というものが皆無になるかんじです. 人によるんだとは思いますが, 煩悩が睡眠欲と食欲だけになるので,解脱を目指している人にお勧めです. いや..まえから性欲はこん…

レコーディング二日目

いかにいままで無駄食いがおおいか実感するところ… 兎にも角にも美味しい思いがしたいから 必要なくてもたべちゃうし、 いそいでパクパクたべてたべすぎちゃって… おなかくるしーって感じるのが毎度毎度で… あととりあえず昼がくれば 美味しくもないのに菓子…

レコーディングダイエット

彼氏と一周年でした(*_*) なんだかめでたい気分が一切おきず、 逆にめんどくてほぼ印象にのこっていません。 彼氏もめんどいんだろうけど、何かしなくては… とは思っているようすで、そういう意識があるうちに お互い頑張れるようにしなきゃなあと おもうん…

もやしのスムージー

もやしやにんじんはグリーンスムージーで推奨されていない野菜ですが推奨されてない野菜をやめておくと かなり毎日パターン化されたものしか摂取できない…スムージーにはタンパク質も少ないしこんな固定成分ばかりで、ほんとにいいのかなーーと不安になるわ…

乳酸菌とアサイー

ヨーグルトなんて牛の乳でしょ? 牛の乳ってコレステロールでしょ? という意識があってヨーグルトあえて食べなかったんですが そうなるとわたし発酵食品ぜんぜん食べてないんですよね… 納豆もたべないし… 乳酸菌がわたしには必要なのかもな、 とおもいはじ…

ブルーベリーボウル

アサイーボウルなるものが良いらしいじゃないの!! しかし…最近アルギニンとヨクニインも飲み出し、 他にも欲しいサプリメントがあるわけで そんなもの継続しようと思ったら出費が… そのうち一度買ってみようとおもうけど… というわけで今日は冷凍ブルーベ…

レスベラトロール

レスベラトロールのみはじめました~ 20代からはじめるもん~~~ 30代からはじメルモン~~~♪ レスベラトローーール!!!!!!!!! のCMがやたら流れるので知ったけど, ブルベリアイアイの会社のやつでしょ? なんかダサ~~~ と思っていたけど…

なっつ

実家にかえったら食べ物与えられすぎて台無し… ざるそばとカツ丼のセット…最高で最低!! いや…うれしいんだけど… 一度食べ始めると,これくらいいいか.. という気がしてきてまた余計に食べてしまう!! なんていうか,何か食べてないとつまんない!! っ…

マーベロン2シート終了

マーベロン2シート目がおわりました. 1シート目のときは,土曜から休薬して 生理がくるまで休薬から4,5日くらいかかったので ほんとは月曜か火曜に来てほしい生理が,木曜とかにきたんですよね! そんで,ものすごい出血量が木,金,土...と続き,…

のみかい

昨日はさんざんな飲み会で わたしはみんなの前で号泣しました はたしてわたし卒業できんのかなあ… ひさしぶりにヒックヒックする泣き方をして 次の日目が腫れました(*_*)すごい一重まぶた! 頭もいたい… だけどなんかいままでの我慢が爆発できたかんじで す…

シロップとジュース入りのGS

りんご一個 キウイ一個 みかん一個 パセリもっさり(でも体積密度が少ないからなー) のスムージーだと サラサラでどの果実も個性が消え、 甘さが足りなくてつまらん! とおもったので今日は 百%の瓶入りグレープジュース と 実家産梅シロップ いれてみまし…

りんご、キウイ、みかん、パイナップルとパセリのスムージー

パセリを肉のハナマサで大量に購入! 七百円でずっしり重いやつです。 最近、抗糖化を意識しはじめたので その観点でいくとフルーツとりすぎはよくないんですよね… 健康のために果物にお金かけて、それで糖化なんて笑えない…(*_*) グリーンスムージーはやは…

セロリと柿とラズベリーとパイナップルのスムージー

バナナなし始めてかも?? もらった柿を消費できたー グリーンスムージー生活6日目です。 そんなすぐの効果は期待してないんだけど なんとなく朝起きてからシャキっと一日はじめられる気がします。 たくさんたべて、胃が重くて眠い~~ってことにもならない…

柿とパイナップルと春菊のスムージー

1か月くらい前にもらった柿が,まだ腐ってなかったけど なんか熟しすぎてて食べる勇気もなく冷蔵庫で眠っていて.. スムージーにすればいいじゃない!!! フルーツってすごいな~~~べんり. パイナップルと春菊でスムージーにしました. 元のフルーツの…

くりすますいぶ

昨日は初めて?恋人とすごすクリスマスイヴでした. 楽しみってかんじはそこまでなくて 仕事だな~~って意識が強く.. 大体例年イヴは遅くまで研究室にいるのに 早くかえるのが嫌だな~~~~~ 私の方が彼氏みたいだよね!! でも相手の愛情の薄さにさび…

グリーンスムージーはじめました

昨日は高校の友達とコストコにいって クリスマスパーティー!! 私たちの人望なさゆえなのか三人しか集まらず パーティーってかんじにはなりませんでしたが…(悲哀 グリーンスムージーをはじめたかったわたしには興奮の店内!! まあ一人暮らしには多すぎだけ…

風邪用マスク マーベロン1シート終了

ピルのおかげか,背中にニキビがほとんどできなくなりました! 水着もきないし露出もしないし,彼氏もほしくなかったし, 背中は自分で見えないからあんま気にしてなかったけど 中学の時から背中のにきびが治らず・・ たまに針で刺されたような痛さがあって …

最近の基礎化粧品

冬なのと,マーベロンによる乾燥が気になってきたので (男性ホルモンを打ち消す効果があるので,油の分泌が減るらしい) 乳液買おうかな~~ と思ってたら,いま,ニベア美容法が熱いのね!! 早速チューブタイプのかってみた! たったの200円!!やすす…

マーベロン3週間目

マーベロン21(Marvelon21) 食べ物気をつけよ~~.. 自炊しよ~~ いろんな種類の野菜や果物をたべよ~~ おさかな食べるようにしよ~~ と思っていたのですが, 若く見える芸能人の美容法などを調べていたら, あのタレントのベッキー(若く見えるか..…

ピル トリキュラーを飲んで4か月

トリキュラーED(Triquilar ED) 睡眠障害はPMSによって起きる事もあり, その場合ピルを服用するケースがあるって聞いてから 飲んでみようかな.. と思ってたんだけど,やはり怖いイメージがあり.. しかしいろんなサイトで調べていると, ピルってメリッ…