Brunnensteinの日記

底辺アカデミアの日常@ババア遷移領域

運動

運動の効果:集中力

運動はじめて1年くらいたちました. 前半の6か月は週1~2回で 年明けから週3~4学内のジムにいってますが 週3~4にしてからテキメンに調子いいんです~~ あ~だるいしんどい・・・ ああ~集中力集中力!!今日もあんまりできなかった.. 一生めちゃく…

運動の効果

4月にいまの職場にきてから少しずつ学内の施設で運動してます. 体力も意志力もなさすぎて とてもアカデミアでやっていけないので とにかく運動すべきなのでは...? と思ったのです. 筋トレと有酸素運動をなるべく両方. 週に2回以上.シャワーと着替え…