Brunnensteinの日記

後期吐死課程を経て春から大学教員デビューの日常

週末くらいはスムージー

そろそろ本気で食生活を変えないと老けそう(*_*)
ほんとは毎朝スムージーにしたいですが
気乗りしませんねー
朝はアイスクリームたべてます(死
アイスは朝がいちばんうまいとおもうの。
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グリーンリーフ
りんご
バナナ
プレーンヨーグルトドリンク
アロエジュース

で作成!!
まずくないけど
グリーンリーフの匂い嫌いかも…
悪くなるとシナシナしやすい野菜嫌い〜
新鮮なうちにたべなくては…

あとグリーンスムージーの教祖的なひとが
牛乳や根菜などを混ぜると吸収が悪くなるからNG
っていってるけど
吸収はある程度緩やかなほうがいいとおもうんですよね。
だからわたしは豆乳やヨーグルト、根菜いれます!
奇跡の46才の水谷雅子も同じ考えでヨーグルトまぜてスムージーつくってましたので
まあいいはず…