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Brunnensteinの日記

後期吐死課程を経て春から大学教員デビューの日常

イヌリン

サプリメントがふえていくー
でも来年度のことを考えてもう増やすのやめよー…
イヌリンをかってみました。
500グラム千円くらいで買える( これで100日分くらい
水溶性食物繊維
お茶などにサッととけてほとんど味もしない。
これがダイエットなどに良いらしい。
血糖値の上昇がゆるやかになるらしく
ご飯の時に飲むと安心感あります。
食物繊維って第6の必須栄養素と言われてるらしいね…
そしてお通じがかつてないほど良い!!!
かなり効いてそう!
またお腹が空きにくくなるようです。
今日は朝アイス半分食べて
夜までスムージーだけで大丈夫でした!!
イヌリンは続けたいかも…