Brunnensteinの日記

底辺アカデミアの日常@ババア遷移領域

イヌリン

サプリメントがふえていくー
でも来年度のことを考えてもう増やすのやめよー…
イヌリンをかってみました。
500グラム千円くらいで買える( これで100日分くらい
水溶性食物繊維
お茶などにサッととけてほとんど味もしない。
これがダイエットなどに良いらしい。
血糖値の上昇がゆるやかになるらしく
ご飯の時に飲むと安心感あります。
食物繊維って第6の必須栄養素と言われてるらしいね…
そしてお通じがかつてないほど良い!!!
かなり効いてそう!
またお腹が空きにくくなるようです。
今日は朝アイス半分食べて
夜までスムージーだけで大丈夫でした!!
イヌリンは続けたいかも…