Brunnensteinの日記

後期吐死課程を経て春から大学教員デビューの日常

ココナツ芋と特製スムージーにして3日目

ココナツ芋とスムージー三日続けました.

こういうのって1年続けました・・という記事かいたことないので

今日で終わる可能性も大です・・

芋も太るんじゃないか説がありますが

芋一本食べても次の日は体重増えない.

おにぎりやパンと違って,口の中がパサつくので

食べるスピードが遅くなるのもポイントかと思う.

なのであまり量食べなくて済む.

ここ三日は一日0.15キログラムずつ減っている!!

ちょっと前までの私は

そんな食べてないはずなのに全然へらない!むしろ増えてる!

ということが多かったので,これを続けるのが合ってるかもしれない..

昨日の夕方にモスの夏限定のアボカドチリバーガーの存在に気を惹かれて

食べにいこっと!!8時になったら食べにいこっと!!!

と超決意してたんですが

それまでのつなぎとして特製スムージーを飲んだら

全然おかなすかなくなってモス食べずに済んだ!!!

プロテイン取るとガッツリお肉系への欲望が減るかも.

夜はカブのぬか漬けとさんまのお寿司4カンにしました.

 

今日の朝ごはんはほうれん草のスクランブルエッグ.

ほうれん草は二分の1パック使ってたっぷり.

こちらのメニューもパレオな男というサイト様で推奨されていて

おいしそうだな,と思ったので挑戦.

普段朝ごはん食べないんだけど,かなりおいしい~~!!!

前の日夜ごはん少な目にしたからかな~.

スクランブルエッグをバターとココナッツオイル半々で作ってみましたが

この料理だからってのもあると思いますが,ココナッツの癖あまり感じませんでした.

いいかんじです!!

 

ブルボンの濃厚チョコブラウニーってのが好きで一時期よく食べてて

昔は時に一日2本キメてしまうときもあり(3本目を我慢する)・・

しかし火曜日久しぶりに買ってみたんだけど

一本食べきれなくて驚いた・・

本当は体にとって不必要だったのに

脳が麻痺してて食べたかったんだろうな~・・

健康的な生活してると,適切な食欲になるらしいのだが

そういう方向にこれてるのかな~.

うーん・・痩せるといいなあ・・