Brunnensteinの日記

後期吐死課程を経て春から大学教員デビューの日常

外食がやめられない

最近外食ばっかしてて

体重過去マックスに。

減らないなー減らないなー…

むしろ漸増がとまらない!!

ので、自炊に切り替えようとおもい

昨日は夕飯に

ほうれん草ごまあえ、手羽先照り焼きを作り

半額だった鯖寿司三カンとツナサラダ巻きをニカンたべたら

次の日五百グラムも体重へってたんですよお!!

毎朝同じタイミングで測ってるんですけども。

水分とかも関係あるも思うけど。

昨日は一日中実験で立ってたのもあるだろうけど

けっこうこれでも満足感あったのに…

外食って太るんだなあーーやっぱ。。

病みつきになるようなジャンクな味付けになってるから

つい限界超えて量たべちゃうんでしょうね。

残したらもったいないと思ってたべちゃうし!!

炭水化物と油の含有量半端ないメニュー多いし!

ほうれん草のごまあえとかなら

腹八分になったらもう食べたくないんですよ!!

うーん家でたべなくちゃー…

アンチエイジングのためにも!!

 

回転寿司ならそんな太らないだろうと思ってたんですが

回転寿司の次の日は大体100グラム増える気がしますね!!

白米いっぱい食べちゃってるって事ですかね!!

回転寿司なら量セーブできると思ったのに…

なかなか難しい…

 

今日は餃子つくりました!!

沢山冷凍!!

冷食よりはカラダにいいであろう!

 

女はなるべく痩せて綺麗でないと

まじもったいねえ!!!

いい思いができるんですよ!!!!