Brunnensteinの日記

底辺アカデミアの日常@ババア遷移領域

ほぼ運動習慣のない私が半年くらいフィットネスに通った効果

週3はフィットネス続けてます!!

去年の四月から登録してますが

本格的に続けているのはここ半年くらいかな・・?

1回45分くらいでマシン3種と有酸素25分くらいやってるんですが・・・

どうせならフィットネスモデルみたいな体を目指してやるのが楽しいかも.

しかしあんなすごい体になるにはこんな程度じゃ全然ダメなんだろうな~

どんなに頑張っても運動が習慣にならなかった身としては

いま週3を何か月も続けてるのって奇跡的なんです!!

運動すると気分良くなるし、毛細血管に血がながれて、頭が良くなり、肌も若くなる、、のですよ!

年取るのも結婚できないのも怖いけど

そんなときめっちゃ仕事して筋トレすると

ふっとぶのよ!

そんで明日はもっと仕事できるのよ!

 

そんな私の最近の変化!!

 

首が伸びた!!

今まで少し猪首気味だったんですよ.

姿勢悪くて肩が巻いてたので,カメが甲羅から顔出すみたいになってて

首が短く見えるし,顎を引くと二十顎になりやすかったんです.

肩に肉もついてるのかなという,もりっとした印象.

いまは

姿勢がよくなって背骨が体の軸に入って肩が引いた

そしたら,首がのびた!!!!

まるで,奥からにょきっと出てきたかのように

首周りの印象がちがう!!

絶対よくなった!!!

自信があって,堂々とした,溌溂とした印象になりますよ.

肩こり首コリも前よりだいぶいいですし.

顎引いても二十顎にまったくならない.

胸を張ってのラットプルダウンが効いているとおもわれる。

ますますやらねば!!

うーん..筋肉おそるべし・・・・

 

フィットネスモデルのようになれないなら

筋トレしても意味なくない・・・

ていうかマッチョな女とか需要あるの・・?

と思う人もいるでしょう・・

しかし・・

この運動不足の体には!!いろいろものすごい効果がある~!

これからもがむばる!!