恋愛がらみのストレスが続いていた・・
くだらないことなのにモヤモヤがとれなくて・・
どうやって解決すればいいのか見当もつかなかった・・
いま授業を受け持ってて，勝手に何でも好きなことしていい少人数の授業なんですよ・・
教員とコミュニケーションするのが目的のような授業なんですよね．
それぞれの教員が，ちょっとその専攻にからめたテーマで好きな事やるかんじ・・
私は自己啓発みたいなのが好きなので，それをテーマにして
みんなで簡単なテストとか内省ワークをして
みんなで感想いいあったりするみたいなのをやっている・・
その中で今日はストレステストをして
ストレス日記をつけてみよう・・
みたいなのをやったんだけど
自分に対する効果とか全然期待してなかったし，
直接的にこの今の感情に切り込んだつもりもなかったのにほんと不思議と効果があって
ずっと悩んでモヤモヤしてたのが
いま大丈夫！！！！
あと，みんなで話すってのも大きい気がする．．
流石に恋愛の話は言えなかったが，それに準じた話をして
学生に笑ってもらい，，とするとほんとにすっきり．
なんかすごいかも～ありがたい．
いつも，自分の悩みに関するものを検索して読んでたんだけど
あれあんま効果ないのかもね・・・・むしろ悪化・・？
私は，他人に「こいつに興味ない」って態度されることを極度に恐れているんだなと
すごいわかって，そのことをしっかり自覚したんですよね．
この恐れの頻度が高すぎるんですよ．普通の人より．
私には魅力がないのではないか？という恐れを呼び起こされてるんですよね．
そんで，その悩みが，なんか初めて俯瞰された気がした．
ストレス日記をつけて，みんなに話したらね．
なんか軽くなりました．
ストレス日記の存在などは知ってるけど
いちいち印刷してセコセコ書き込む気もおきないし，
自分のストレスもあえて人に話さないんですが
（というかこのブログが私のストレス日記になっているんだけど
心理学的なメソッドに沿ってやってみるとまた違った）
教員になって，まあ先生らしいことでもしてみるか・・
という段階で
半信半疑で授業に取り入れ
実際そこで自分でやってみてはじめて効果を感じましたね・・
学生も学生でみんな実はストレスをたくさん抱えてて
ストレス値が高く，その理由をみんなで喋ってもらってなんか
楽しかったです．
ただのお喋り会と化している．．
でももう傷つくたびにこんな落ち込んで自己否定してたら身が持たない～
と思ってたけど，どうにかなりそうですね・・
